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精子质量差妻子难怀孕 这几种食物可提高精子质

时间:2019-05-26 09:33来源:未知 作者:admin 点击:
男人的精子具有保质期,一般精子只能存活72天,男人要注意提高精子质量,尽量减少不良生活习惯,增加锌元素的摄入量,能提高精子质量,可以提高精子的活跃度,同时也可以提高

男人的精子具有保质期,一般精子只能存活72天,男人要注意提高精子质量,尽量减少不良生活习惯,增加锌元素的摄入量,能提高精子质量,可以提高精子的活跃度,同时也可以提高男人的生育质量,那么,吃什么能提高精子质量?

几种食物可提高精子质量

1、黑巧克力:黑巧克力中含有的氨基酸能提高精子质量,可以增加精子数量和巧克力中含有丰富的抗氧化剂,能清除人体自由基,具有防癌抗癌的作用,能够预防男人不育症,但是黑巧克力不宜吃多,吃多了容易导致身体肥胖。

2、香蕉:香蕉具有增强性欲的作用,香蕉中含有的成分能调节情绪,可以提高精子的质量,能够改善男人精子的活跃性,可以提高精子与卵子的结合率,男性朋友平时也可以经常吃些香蕉,香蕉也是比较常见的水果。

3、绿花菜:含有丰富的维生素a可以增强精子的繁殖力,能增强男性精子的活跃性,也可以提高精子数量,男人平时要多吃些绿叶蔬菜,补充维生素的摄入量,也要增加其他微量元素的摄入量,平时要经常吃些青椒和菠菜。

哪些行为导致精子质量差

1、长期穿紧身裤,男人的生殖器比较脆弱,经常穿紧身裤会影响生殖器官健康,也会导致局部温度过高,不利于精子的产生,也会导致男人精子活力低下,会出现精子质量差的问题,因此男人尽量选择宽松的裤子,尽量不要穿紧身裤。


2、经常骑赛车,骑车对前列腺的伤害非常大,也会影响睾丸健康,会影响睾丸的生精功能,久而久之会诱发生殖器官疾病,对于男性朋友来说尽量少骑自行车,长时间骑自行车会对前列腺造成损伤,而且会压迫到会阴底部。

3、沉迷于电脑,长时间使用电脑缺乏锻炼会出现肌肉萎缩的现象,骨骼也会出现酸痛的感觉,会导致免疫功能低下,长时间久坐不动会导致男人精子质量低下,电脑的辐射对人体伤害也比较大,经常接触电脑也会导致精子活力低下。

男人经常接触电磁辐射对精子的伤害非常大,长期抽烟酗酒不利于精子的合成,会影响精子的活动能力,最终会导致精子质量低下,会影响男人的生育功能,甚至会诱发男性不育,男人要尽早改掉不健康的习惯,否则精子质量会越来越差。 (责任编辑:admin)
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